Sommeil: plus d’un tiers des Français dorment moins de 6h par jour

L’agence nationale de santé publique rappelle d’ailleurs quelques règles pour améliorer son sommeil : soigner l’environnement de sa chambre, qui doit être dans l’idéal silencieuse, suffisamment obscure, chauffée à une température idéale de 18 °C. Une literie de qualité aide au sommeil. Santé Publique France incite également ceux qui le peuvent à faire la sieste,

Sommeil: plus d’un tiers des Français dorment moins de 6h par jour Lire la suite »